Jak dbać o wzrok?

Jeżeli sam o siebie nie zadbasz, nie masz co liczyć na to, że przez długie lata będziesz się cieszyć idealnym zdrowiem – i fizycznym, i psychicznym. Tym zdrowiem trzeba się jednak interesować. Trzeba je kontrolować, poddając się regularnym badaniom i trzeba też działać na nie profilaktycznie, dbając o swój styl życia i o to, by był on oparty na wartościowej i jakościowej diecie, odpoczynku oraz aktywności fizycznej. W dbałości o własne zdrowie pomogą ci też doświadczeni lekarze. Zrobi to nawet Optyk Ełk, który za ciebie zawsze zdoła sprawdzić twój wzrok. Postaraj się pójść do niego na badanie wzroku przynajmniej ten jeden raz na dwa albo maksymalnie trzy lata. Jeżeli natomiast już teraz dokuczają ci jakiekolwiek problemy ze wzrokiem, sprawdzaj ten wzrok częściej – nawet i raz do roku. Noszenie niedostosowanych do wady okularów może mieć bowiem katastrofalne skutki uboczne i bardzo zły wpływ na całe twoje zdrowie.

Badania to jedno, ale o wzrok możesz też dbać na kilka innych sposobów, chociażby poprzez ograniczenie czasu spędzanego przez różnego rodzaju ekranami. Jeżeli dzień w dzień pracujesz przy komputerze, przynajmniej w wolnym czasie to sobie odpuść. Unikaj też wystawiania oczu na bezpośredni kontakt ze słońcem. Przy ładnej pogodzie zawsze noś okulary przeciwsłoneczne.